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上大學(xué)之前還算苗條,上了大學(xué)之后就胖了,...

已回復(fù)
性別:女 年齡:20歲

病情描述:

上大學(xué)之前還算苗條,上了大學(xué)之后就胖了,身高165cm體重64公斤

宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
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問題分析:健康指導(dǎo):您好,可能進(jìn)人大學(xué)以后,心情比較舒暢,學(xué)業(yè)壓力也不是很大,所以整個人的狀態(tài)就不如之前,可能飲食方面也會稍微增加,再加上體育鍛煉比較少,這樣就容易發(fā)胖。建議您合理控制飲食,加上一定的鍛煉

2015-04-20
陳紅雨
陳紅雨 職稱:副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:健康指導(dǎo):你好,根據(jù)你描述的情況,考慮和上大學(xué)之后精神壓力變化,缺乏運(yùn)動等因素有關(guān),建議平時能合理控制飲食、增加運(yùn)動量。如三餐按時,飲食清淡,盡量減少高油高脂高糖食物,如油炸、甜飲料等,多吃蔬果、粗糧類,每天保證一定的運(yùn)動量,跑步、跳繩、游泳等都是不錯的選擇。

2015-04-20
吳穎嵐
吳穎嵐 職稱:主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2964        評價:0

問題分析:健康指導(dǎo):國際通用體重指數(shù)BIM=體重(kg)÷身高(cm)÷身高(cm),正常體重指數(shù)為18.5-23.9超重體重指數(shù):25-30輕度肥胖體重指數(shù)30-35中度肥胖體重指數(shù)35-40重度肥胖體重指數(shù)40以上具計(jì)算你的體總暫時在正常范圍內(nèi),有超重的危險(xiǎn),建議合理控制飲食,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,保持充足的睡眠,愉快的心情。

2015-04-20
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