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關(guān)于鍛煉身體的問題。。

已回復(fù)
性別:女 年齡:17歲

病情描述:

,最近腿有時(shí)很疼,而且平時(shí)很疲憊,不知道有沒有鍛煉需要注意的地方?比如強(qiáng)度,頻率。還有日常生活需要注意的問題。

陳文姬
陳文姬 職稱:副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2833        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好建議規(guī)律作息不要熬夜暫時(shí)先不要做大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)

意見建議:平時(shí)建議可根據(jù)自己的喜好行有氧運(yùn)動(dòng)建議有規(guī)律強(qiáng)度以微微出汗即可

2015-04-15
宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:5630        評(píng)價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):要控制體重的話,首先要控制飲食,做好運(yùn)動(dòng),但是是突然胖起來的,要考慮是否激素水平出現(xiàn)問題,或者最近服用過什么藥物。飲食盡量保持清淡,然后睡前做些有氧運(yùn)動(dòng),簡易瑜伽,多多做做家務(wù),消耗熱量。

2015-04-15
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關(guān)于鍛煉身體的問題。。
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