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常時間喝豆?jié){對身體有害嗎會發(fā)胖嗎

已回復(fù)
性別:女 年齡:59歲

病情描述:

常時間喝豆?jié){對身體有害嗎會發(fā)胖嗎

陳紅雨
陳紅雨 職稱:副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:你好,豆?jié){含大量的植物蛋白,適合長期飲用,但是盡量少加糖,一般不會引起身體的肥胖

意見建議:堅持鍛煉。不要在睡覺前喝。祝你健康。請采納。謝謝

2015-04-15
易念華
易念華 職稱:主任醫(yī)師
湖北婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:你好,喝豆?jié){的話少放糖,糖多的話會引起肥胖的,減肥的話,一定要合理的控制飲食和堅持多運動,少吃煎炸和高糖的食物,以薯類和粗糧代替一部分的主食,早餐一定要吃,晚餐可以喝點雜糧粥或者是不吃。同時每天堅持運動至少30分鐘以上

2015-04-15
吳穎嵐
吳穎嵐 職稱:主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2964        評價:0

問題分析:您好,喝豆?jié){對身體沒有害處,豆?jié){含有植物雌激素、大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等營養(yǎng)物質(zhì),有防衰老、降血糖、降血壓的作用。但豆?jié){會引起腸道脹氣。喝豆?jié){一般不會發(fā)胖,發(fā)胖可能與熱量攝入多和運動少有關(guān)。

意見建議:您好,建議每日飲200-300ml豆?jié){,控制每日熱量攝入,清淡飲食,多運動有助于減輕體重。

2015-04-15
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常時間喝豆?jié){對身體有害嗎會發(fā)胖嗎
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