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我每天都只吃蘋果,這樣堅(jiān)持一年,不知道會(huì)

已回復(fù)
性別:女 年齡:18歲

病情描述:

我每天都只吃蘋果,這樣堅(jiān)持一年,不知道會(huì)對(duì)身體帶來(lái)怎樣的影響?

陳狄
陳狄 職稱:副主任醫(yī)師
積水潭醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問(wèn)題分析:您好,蘋果可以預(yù)防疾病,每天吃上一個(gè)蘋果,你會(huì)發(fā)現(xiàn)一年下來(lái)都不容易得感冒,因?yàn)槎喑蕴O果可以增強(qiáng)身體的抵抗力,病菌不容易侵襲身體

意見(jiàn)建議:蘋果可以減輕疾病,蘋果可以美容,相當(dāng)于每天都補(bǔ)充了維生素C,

2015-04-20
陶新城
陶新城 職稱:主治醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2998        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,健康的減肥秘笈就是:適當(dāng)控制飲食積極鍛煉。這個(gè)方法你要牢記。減肥沒(méi)有捷徑可循,最重要的就是要堅(jiān)持,

意見(jiàn)建議:建議合理搭配飲食,多吃蔬菜,減少肥肉攝入,增加運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持就是勝利,祝你如愿~!

2015-04-20
張靜
張靜 職稱:副主任醫(yī)師
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問(wèn)題分析:只吃蘋果會(huì)造成身體營(yíng)養(yǎng)元素的缺失,蛋白質(zhì),脂肪,糖,淀粉都沒(méi)有,也很難堅(jiān)持一年的。

意見(jiàn)建議:這樣單一的飲食,對(duì)身體肯定是有很大的影響的,建議你還是注意飲食多樣化。

2015-04-20
陳文姬
陳文姬 職稱:副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2833        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:如果你想要減肥的話,最好不要采用節(jié)食的減肥方式,如果每天只吃蘋果的話,身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分得不到補(bǔ)充,會(huì)出現(xiàn)貧血,渾身無(wú)力,精神不振等現(xiàn)象的。

意見(jiàn)建議:最好是通過(guò)健康的減肥方式進(jìn)行,可以采用合理的控制飲食,在加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,飲食方面不要吃高熱量、高脂肪的食物,再加上每天可以晨跑,做瑜伽運(yùn)動(dòng),仰臥起坐,跳繩等運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有很好的減肥效果的。

2015-04-20
吳穎嵐
吳穎嵐 職稱:主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2964        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,每天只吃一個(gè)蘋果堅(jiān)持一年的話身體肯定就垮了,所以千萬(wàn)不要選擇這種極端的減肥手段,只要平時(shí)飲食上稍加注意,更加健康的飲食在堅(jiān)持做一些有氧運(yùn)動(dòng)肯定就可以健康有效的瘦下去的。

2015-04-20
劉芙蓉
劉芙蓉 職稱:主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)三附院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2928        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:您好,減肥是可以達(dá)到的效果,因?yàn)槟阋呀?jīng)破壞了身體機(jī)能,不管是吃什么,哪怕你每天只吃肉也是可以達(dá)到瘦身的目的,但是這樣很打破你的營(yíng)養(yǎng)平衡,建議你還是不要采取這樣的方式,會(huì)很傷身體,還是正常的減肥方式,拿出吃一年蘋果的勇氣來(lái)運(yùn)動(dòng)減肥。

2015-04-20
張江霖
張江霖 職稱:副主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問(wèn)題分析:你好,我們?nèi)梭w所必需的營(yíng)養(yǎng)素多達(dá)40余種,這些營(yíng)養(yǎng)素必須通過(guò)食物攝入來(lái)滿足人體需要,所以我們現(xiàn)在提倡每天食物多樣化,才能滿足人體各種營(yíng)養(yǎng)需求,如果長(zhǎng)期只吃一種食物,很容易就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良,營(yíng)養(yǎng)不良就會(huì)引起各種各樣的疾病。

2015-04-20
陳紅雨
陳紅雨 職稱:副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問(wèn)題分析:你好,如果單一的飲食很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良,微量元素缺乏,出現(xiàn)貧血,頭暈,乏力等

意見(jiàn)建議:建議注意勞逸結(jié)合飲食合理化,均衡化,積極鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。

2015-04-20
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