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吃什么水果可以瘦掉腿部肥肉還不長肌肉

已回復(fù)
性別:女 年齡:31歲

病情描述:

吃什么水果可以瘦掉腿部肥肉還不長肌肉呢

馬潔
馬潔 職稱:副主任醫(yī)師
秦皇島婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2912        評價:0

問題分析:您好,其實五谷雜糧里,有許多垂手可得的食物,含有大量美麗雙腿所需的營養(yǎng)素,您在選擇水果的同時也可以試試這些食物。

意見建議:建議:海苔,芝麻,香蕉,蘋果,紅豆,西瓜,葡萄柚,花生,獼猴桃,番茄

2015-04-23
王婧
王婧 職稱:住院醫(yī)師
雞西市人民醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2879        評價:0

問題分析:你好,蔬果富含膳食纖維,適當(dāng)食用有助減肥。另外,最健康有效的減肥方式是合理控制飲食、增加運(yùn)動量。如三餐按時,飲食清淡,盡量減少高油高脂高糖食物,如油炸、甜飲料等,多吃蔬果、粗糧類,每天保證一定的運(yùn)動量,跑步、跳繩、游泳等都是不錯的選擇。

2015-04-23
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吃什么水果可以瘦掉腿部肥肉還不長肌肉
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