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漠璇也是節(jié)食加運(yùn)動(dòng),她最后也是沒有反彈啊

已回復(fù)
性別:女 年齡:22歲

病情描述:

漠璇也是節(jié)食加運(yùn)動(dòng),她最后也是沒有反彈啊。節(jié)食加運(yùn)動(dòng)真的不可取嗎。

陳文姬
陳文姬 職稱:副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2833        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,任何時(shí)候,減肥的關(guān)鍵在于合理飲食控制,增加運(yùn)動(dòng),但是不等于節(jié)食,節(jié)食容易造成營(yíng)養(yǎng)素的缺乏,不利于健康。且減肥貴在堅(jiān)持,只要采用正確的方法,并且持之以恒就能保持理想體重,祝您健康。

2015-04-22
張江霖
張江霖 職稱:副主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:3033        評(píng)價(jià):0

問題分析:節(jié)食會(huì)導(dǎo)致人體必需的營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入減少,對(duì)人體功能活動(dòng)有很大的不良影響。同時(shí)節(jié)食會(huì)對(duì)食欲有一定的刺激,會(huì)在無意之間增加日常能量的攝入。且節(jié)食不能糾正習(xí)慣,在恢復(fù)飲食之后,日常能量恢復(fù)以前的水平,就導(dǎo)致體重增加。

2015-04-22
陳狄
陳狄 職稱:副主任醫(yī)師
積水潭醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2899        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好!根據(jù)您所說的情況,節(jié)食加運(yùn)動(dòng)真的不可取嗎。這會(huì)引起貧血,低血壓,低血糖,營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀,建議不要使用這個(gè)方法,以免引起副作用!

意見建議:建議您要健康減肥,要健康飲食,三餐要規(guī)律,同時(shí)注意避免高糖,高脂的過多攝入,還可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng),如跑步等,并要堅(jiān)持。

2015-04-22
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漠璇也是節(jié)食加運(yùn)動(dòng),她最后也是沒有反彈啊
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