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長期只吃生蔬菜好嗎?

已回復
性別:女 年齡:25歲

病情描述:

早餐一瓶牛奶+一個面包+2個雞蛋白
午餐400克生的卷心菜拌沙拉+2個雞蛋白
晚餐300克生卷心菜拌沙拉+2個雞蛋白+1大哥饅頭+一瓶牛奶:

張江霖
張江霖 職稱:副主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預防保健科
向他提問已幫助用戶:3033        評價:0

問題分析:你好,根據(jù)你的描述你的三餐不是很合理的。

意見建議:營養(yǎng)不夠,應(yīng)該加點肉食,多吃蔬菜水果,祝身體健康。

2015-04-20
陳狄
陳狄 職稱:副主任醫(yī)師
積水潭醫(yī)院 預防保健科
向他提問已幫助用戶:2899        評價:0

問題分析:你好,長期只吃生蔬菜,當然是對身體不好的

意見建議:根據(jù)你描述的情況,你這樣設(shè)計你的飲食的目的是?減肥?嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣,其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵。想減肥,最好選擇晚上少吃,早和中飯和平常一樣,著重在晚上減少飲食。如果你是因為減肥,可以在晚上減少飲食,但是建議午餐還是要適當?shù)难a充肉類的

2015-04-20
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