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吃苦瓜清脂晚上怎么睡不著啊?

已回復(fù)
性別:女 年齡:15歲

病情描述:

吃苦瓜清脂晚上怎么睡不著???

金明蘭
金明蘭 職稱:副主任醫(yī)師
浙江省中醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2908        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,最好停用,首先養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,合理分配三餐,早餐要吃好,午餐吃飽,晚餐吃少,晚上睡覺前盡量不要吃東西,避免形成脂肪堆積體內(nèi)。多吃水果蔬菜,少吃油膩高脂肪食物。參加適量戶外運(yùn)動(dòng),多跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,這樣堅(jiān)持一段時(shí)間,會(huì)有很好的效果。

2015-04-26
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