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吃左旋肉堿能減肥嗎?什么牌子的左旋肉堿效

已回復(fù)
性別:女 年齡:17歲

病情描述:

吃左旋肉堿能減肥嗎?什么牌子的左旋肉堿效果好?吃左旋肉堿能減肥嗎?什么牌子的左旋肉堿效果好?瑞琳娜男士左旋肉堿效果怎么樣,我主要是想減掉我的“啤酒肚”,整天挺著個(gè)“啤酒肚”,太難看了。

馬潔
馬潔 職稱:副主任醫(yī)師
秦皇島婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2912        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,減肥最健康的方法是飲食加運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié),減肥藥一般不建議你們吃的,因?yàn)闇p肥藥不但傷害我們?nèi)梭w的胃腸道而且還很容易反彈的。首先在飲食方面飲食要清淡不要太油膩了,多吃蔬菜和水果,早餐正常吃,午餐吃七分飽,晚餐可以不吃的,而且晚上五點(diǎn)之后你就不要再吃任何東西了。在運(yùn)動(dòng)方面每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)二小時(shí),直到你出汗為止。

2015-04-19
陳文姬
陳文姬 職稱:副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2833        評(píng)價(jià):0

問題分析:可以選擇帶藍(lán)帽子的左旋肉堿,有輔助減肥的作用。飲食控制油脂是關(guān)鍵。記得吃早餐,早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易長胖,因?yàn)椴怀栽绮腿梭w會(huì)啟動(dòng)低能量消耗模式,一旦進(jìn)食人體很容易把脂肪儲(chǔ)存起來。建議:1.晚餐前一大碗湯,一碗湯下去基本上就飽了,吃不了多少食物。這樣子下來就控制了每日所需的總能量,一段時(shí)間下來,人自然就瘦下來了另外就是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),每周不少于3次有氧運(yùn)動(dòng),每次不低于1小時(shí)。運(yùn)動(dòng)45分鐘就會(huì)燃燒脂肪,中途不要間斷。如:登山、慢跑、打球、游泳等。游泳半小時(shí)可消耗518千卡的熱量,跑步5000米也只能消耗414千卡的熱量。另外,一碗泡面就有560千卡的熱量,如果貪吃的話,辛苦半小時(shí)的游泳,還不夠消耗一碗泡面的熱量。

2015-04-19
吳穎嵐
吳穎嵐 職稱:主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2964        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,不建議使用藥物減肥,可能會(huì)有副作用或?qū)е律眢w不適。

意見建議:建議還是進(jìn)行鍛煉飲食控制,安全無副作用,同時(shí)還你能增強(qiáng)體質(zhì)

2015-04-19
金明蘭
金明蘭 職稱:副主任醫(yī)師
浙江省中醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2908        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,有一定的減肥功效。左旋肉堿是一種促使體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸物質(zhì),雖有一定的減肥效果,但并非所有類型的肥胖者都適宜,因?yàn)樗鼤?huì)促進(jìn)脂肪的代謝,可能會(huì)加大腎臟和肝臟的負(fù)擔(dān)。且一般情況下,人體會(huì)自行合成左旋肉堿,無需額外補(bǔ)充。建議通過合理控制飲食,增加運(yùn)動(dòng)的方式,健康減肥。

2015-04-19
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吃左旋肉堿能減肥嗎?什么牌子的左旋肉堿效
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