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我身高一米六體重一百三十四太胖減不下來怎

已回復(fù)
性別:女 年齡:40歲

病情描述:

我身高一米六體重一百三十四太胖減不下來怎么辦沒有任何病癥曾經(jīng)的治療情況和效果:沒有

易念華
易念華 職稱:主任醫(yī)師
湖北婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2980        評價(jià):0

問題分析:你好,只要你堅(jiān)持是可以減下去的,減肥最健康的方法是飲食加運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié),減肥藥一般不建議你們吃的,因?yàn)闇p肥藥不但傷害我們?nèi)梭w的胃腸道而且還很容易反彈的。首先在飲食方面你需要注意的是飲食要清淡不要太油膩了,多吃蔬菜和水果,早餐正常吃,午餐吃七分飽,晚餐可以不吃的,而且晚上五點(diǎn)之后你就不要再吃任何東西了。在運(yùn)動(dòng)方面你需要注意的每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)二小時(shí),直到你出汗為止。

2015-04-25
陳紅雨
陳紅雨 職稱:副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2933        評價(jià):0

問題分析:如果只是比較肥胖但是沒有其他疾病的話,您也不用特別擔(dān)心,但是肥胖畢竟還是不好,因?yàn)榉逝秩巳菏歉哐獕?,高血糖等慢性疾病的高發(fā)人群,建議您一定要控制飲食,結(jié)合運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的目的

2015-04-25
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我身高一米六體重一百三十四太胖減不下來怎
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