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如何再增高,長高一點(diǎn)。

已回復(fù)
性別:女 年齡:24歲

病情描述:

如何再增高,長高一點(diǎn)。

張靜
張靜 職稱:副主任醫(yī)師
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:多運(yùn)動(dòng)和保持營養(yǎng)的均衡,可以打籃球,跳高,跑步,騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng),可以使血液循環(huán)加快將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身各處,食物多樣化,宜吃蛋類,奶類,豆制品,瘦肉,魚類,蔬菜水果,多吃含鈣豐富蝦皮,酸奶,海帶等,不偏食不挑食,不熬夜,保證充足睡眠,保持愉快心情。

2015-04-22
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