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調(diào)味酸奶和純牛奶哪個(gè)減肥效果好

已回復(fù)
性別:女 年齡:32歲

病情描述:

只有這兩種

馬潔
馬潔 職稱:副主任醫(yī)師
秦皇島婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2912        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:調(diào)味酸奶可以的,沒(méi)有什么捷徑,建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!

2015-04-20
陳紅雨
陳紅雨 職稱:副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2933        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,兩種都可以,如果減肥的話,最好是積極參加體育鍛煉就可以了。要注意飲食及生活習(xí)慣慢慢調(diào)養(yǎng)的,平時(shí)主要補(bǔ)充蛋白質(zhì),注意均衡飲食補(bǔ)充各種維生素的,多喝水,多吃水果,不吃生冷、堅(jiān)硬及變質(zhì)的食物,禁辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)。

2015-04-20
陶新城
陶新城 職稱:主治醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2998        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:相對(duì)來(lái)說(shuō)還是建議飲用酸奶,酸奶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵的,里面會(huì)有很多益生菌。

意見(jiàn)建議:酸奶中的益生菌對(duì)調(diào)節(jié)腸道有很大的幫助,能有通便和輕質(zhì)的作用平時(shí)可以多服用一些。

2015-04-20
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