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身高163cm，體重120.吃飯并不多。

已回復(fù)
性別：女 年齡：29歲

病情描述：

身高163cm，體重120.吃飯并不多。運(yùn)動(dòng)也不算太多，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間做在凳子上。腿部較粗，應(yīng)怎么細(xì)下來(lái)

劉芙蓉
劉芙蓉 職稱(chēng)：主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)三附院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：2928        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：這種情況屬于正常的現(xiàn)象的，沒(méi)必要做減肥的。您感覺(jué)真不好的話就可以多做有氧運(yùn)動(dòng)。

意見(jiàn)建議：建議您多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，瑜伽，多跑跑步。跳跳繩都是可以的。

2015-04-25
陳文姬
陳文姬 職稱(chēng)：副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：2833        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：您好：既然知道自己的腿部為什么會(huì)粗那就應(yīng)該避免這些因素的在發(fā)生，平時(shí)的飲食要注意多食些膳食纖維豐富的食物，多食低脂肪的低熱量的食物，少吃零食按時(shí)就餐，飯后不要久坐，平時(shí)多參加體育鍛煉

2015-04-25
金明蘭
金明蘭 職稱(chēng)：副主任醫(yī)師
浙江省中醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：2908        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：一般對(duì)于久坐的人的確對(duì)于減肥是不太合適的，所以平時(shí)要多注意，進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，像跳繩，起蹲，跑步都是不錯(cuò)的，混合搭配建議進(jìn)行五十分鐘每天。另外平時(shí)可以喝點(diǎn)蜂蜜檸檬水，幫助控制體型體重。

2015-04-25
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身高163cm，體重120.吃飯并不多。
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