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早中餐正餐吃,期間會(huì)吃些小零食和水果。晚

已回復(fù)
性別:女 年齡:30歲

病情描述:

早中餐正餐吃,期間會(huì)吃些小零食和水果。晚上只吃酸奶加綠茶粉能減肥嗎?有助于排便不

易念華
易念華 職稱:主任醫(yī)師
湖北婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2980        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,分析:減肥的原則是“減體重不減體質(zhì)”,你的飲食方法不錯(cuò)可以,這樣不會(huì)對(duì)體質(zhì)很好。建議:一,晚餐可吃可不吃或少吃些易消化的粥類,水果有,木瓜,熟透的香蕉,蘋(píng)果,橙子等。其它食物有,酸奶,洋蔥,紅薯,益生菌飲料,酸梅,南瓜等。

2015-04-24
馬潔
馬潔 職稱:副主任醫(yī)師
秦皇島婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2912        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:您好!根據(jù)您所說(shuō)的情況,晚上只吃酸奶加綠茶粉能減肥嗎?這會(huì)引起貧血,低血壓,低血糖,營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀,建議不要使用這個(gè)方法,以免引起副作用!有助于排便不,對(duì)于排便也不利.

意見(jiàn)建議:建議您要健康減肥,可以注意避免主食的過(guò)多攝入,同時(shí)注意避免高糖,高脂的過(guò)多攝入,三餐要規(guī)律,還可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng),如跑步等,但一定要有運(yùn)動(dòng)量,并要堅(jiān)持。

2015-04-24
張江霖
張江霖 職稱:副主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:3033        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:您好:如果身體便秘或者排便不舒服,建議您平時(shí)的飲食中多謝水溶性的膳食纖維,多食蔬菜和水果,禁忌辛辣油膩的食物,不要酗酒,不要吃過(guò)于溫?zé)岬氖澄?,可以適當(dāng)?shù)暮刃┣寤鸬臎霾?,保持足夠的睡?/p>

2015-04-24
陳紅雨
陳紅雨 職稱:副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2933        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,根據(jù)您的描述,你的情況目前你的飲食是有助于減肥的,因?yàn)榭茨愕臒崃康臄z入是不多的,而且都是一些低熱量的食物,對(duì)于減肥是有利的

意見(jiàn)建議:而且對(duì)減肥也是有幫助的,我建議您最好能夠加上運(yùn)動(dòng)一起減肥,這對(duì)于促進(jìn)你的減肥效果是更為明顯的

2015-04-24
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早中餐正餐吃,期間會(huì)吃些小零食和水果。晚
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