您的當(dāng)前位置：首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)保健科

調(diào)味酸奶和普通純牛奶哪個(gè)減肥效果好

已回復(fù)
性別：女 年齡：26歲

病情描述：

只有這兩種，還有蒙牛新養(yǎng)道

馬潔
馬潔 職稱(chēng)：副主任醫(yī)師
秦皇島婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶：2912        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你好，酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖會(huì)被分解成乳酸，而研究中發(fā)現(xiàn)乳酸和鈣結(jié)合時(shí)，最容易被人體吸收，因此酸奶很適合青春期正在發(fā)育的青少年或更年期容易罹患骨質(zhì)疏松癥的婦女來(lái)飲用。此外，它營(yíng)造了一個(gè)腸胃道酸性的環(huán)境，也能幫助鐵質(zhì)的吸收。酸奶能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，縮短食物口一肛轉(zhuǎn)運(yùn)時(shí)間，軟化酵解結(jié)腸內(nèi)容物，增加糞便排泄量，預(yù)防便秘發(fā)生，有益干預(yù)防結(jié)腸癌。因此，酸奶更適合于減肥。

2015-04-25
陳狄
陳狄 職稱(chēng)：副主任醫(yī)師
積水潭醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶：2899        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：牛奶里含有大量的蛋白質(zhì)以及其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)很豐富，但是只喝哪種牛奶都不能減肥的減肥需要，控制飲食，少吃主食，不吃零食，少吃含糖多的食品，少吃方便食品，多參加有氧運(yùn)動(dòng)，例如，跳舞，瑜伽，跑步，散步，做操等，每次時(shí)間不低于30分鐘才行，每星期最少運(yùn)動(dòng)五天以上，另外還有手術(shù)和藥物減肥，見(jiàn)效快，但是有副作用，

意見(jiàn)建議：減肥是緩慢的過(guò)程，需要有毅力和恒心，不能著急，堅(jiān)持不懈才能有效果的。

2015-04-25
陳文姬
陳文姬 職稱(chēng)：副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶：2833        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你好，從減肥的角度來(lái)看，酸牛奶的減肥效果要好于普通純牛奶。因?yàn)榧兣Ｄ虒?duì)于大部分的中國(guó)人有一種“乳糖不耐癥”，不容易消化，引起腹瀉，這樣一來(lái)牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就流失。而酸牛奶就很好的解決了這個(gè)問(wèn)題。

2015-04-25
陳紅雨
陳紅雨 職稱(chēng)：副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶：2933        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你好。肥胖癥主要是由于遺傳以及不健康的生活方式和環(huán)境因素等原因?qū)е碌募膊　Ｒ驗(yàn)槿梭w攝取了過(guò)多的熱量，導(dǎo)致多余的熱量就變成脂肪沉積在身體。

意見(jiàn)建議：無(wú)論是酸奶還是牛奶，都是沒(méi)有減肥的作用。本病主要是控制飲食以及加強(qiáng)鍛煉身體，只有持之以恒循序漸進(jìn)才能成功減肥。

2015-04-25
相關(guān)疾病
推薦醫(yī)院
知名專(zhuān)家
  • 王瑜住院醫(yī)師
    營(yíng)養(yǎng)科,其他
    北大人民醫(yī)院
  • 陳狄副主任醫(yī)師
    其他科室,預(yù)防保健科
    積水潭醫(yī)院
  • 顧中一住院醫(yī)師
    營(yíng)養(yǎng)科,其他
    北京友誼醫(yī)院
  • 于康主任醫(yī)師
    營(yíng)養(yǎng)科,其他
    北京協(xié)和醫(yī)院
免費(fèi)向萬(wàn)名專(zhuān)家醫(yī)生提問(wèn)
無(wú)需注冊(cè)，10分鐘內(nèi)回答
調(diào)味酸奶和普通純牛奶哪個(gè)減肥效果好
采納感言
對(duì)該回答的感言：
評(píng)價(jià)
*滿意度：
*評(píng)論內(nèi)容：
內(nèi)容不少于20字