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我今年十四歲148斤1米70是一

已回復(fù)
性別:女 年齡:22歲

病情描述:

我今年十四歲148斤1米70是一個中學(xué)生平時運動量不是很大想要減到110斤時間越快越好千萬不要影響我身體的發(fā)育和健康曾經(jīng)的治療情況和效果:沒有

張靜
張靜 職稱:副主任醫(yī)師
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2945        評價:0

問題分析:你好,你的標(biāo)準(zhǔn)體重是130斤,不需要減到110斤的,減肥的話,一定要合理的控制飲食和堅持多運動,少吃煎炸和高糖的食物,以薯類和粗糧代替一部分的主食,早餐一定要吃,晚餐可以喝點雜糧粥或者是不吃。同時每天堅持運動至少30分鐘以上

2015-04-26
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