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我現(xiàn)在還會長個子么!怎樣鍛煉腿才能長長一點(diǎn)!怎樣鍛煉胳膊才能瘦些且不長肌肉

已回復(fù)
性別:女 年齡:21歲

病情描述:

我現(xiàn)在還會長個子么!怎樣鍛煉腿才能長長一點(diǎn)!怎樣鍛煉胳膊才能瘦些且不長肌肉

王婧
王婧 職稱:住院醫(yī)師
雞西市人民醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:每天可以進(jìn)行一些具礦泉水瓶的鍛煉是有助于瘦胳膊的,另外那要多進(jìn)行一些跳高摸高是有助于瘦腿,長個

2015-04-29
吳穎嵐
吳穎嵐 職稱:主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2964        評價:0

問題分析:您好,長高要結(jié)合多方面的因素,包括運(yùn)動,飲食,睡眠,營養(yǎng)等等。從運(yùn)動方面,籃球是比較好的運(yùn)動,還有就是從營養(yǎng)方面考慮,要多喝牛奶,骨頭湯,魚湯,多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等。還有就是保持充足的睡眠,睡眠對于生長也是有幫助的。祝你健康。

2015-04-29
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我現(xiàn)在還會長個子么!怎樣鍛煉腿才能長長一點(diǎn)!怎樣鍛煉胳膊才能瘦些且不長肌肉
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