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白醋加蜂蜜如何減肥不傷胃

已回復(fù)
性別:女 年齡:1歲

病情描述:

,但據(jù)說(shuō)白醋加蜂蜜有效。我一直強(qiáng)調(diào)減肥要在不傷身體的前提下,可是這次沒(méi)辦法了,原諒我真的好想減下來(lái)啊,我知道白醋加蜂蜜傷胃,可是怎么才能把它的危險(xiǎn)降到最低呢?我的要求不高,只要到90斤就行了曾經(jīng)的治療情況和效果:晚飯不吃、晚上只吃水果、控制早中晚的飲食量、運(yùn)動(dòng)(在校生,不方便)

陳狄
陳狄 職稱(chēng):副主任醫(yī)師
積水潭醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù):2899        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:健康指導(dǎo):白醋加蜂蜜不可行,建議飲食減肥,多吃減肥食物,增加運(yùn)動(dòng),才能降低熱量的攝入,讓你控制體重。建議飲食粗細(xì)糧搭配,食物做到移樣化,以保證營(yíng)養(yǎng)平衡,宜吃高蛋白,維生素和礦物質(zhì)含量豐富,高熱量食物。忌食干燥、易上火食物;控制刺激性食物;忌食變質(zhì)食物;忌食辛辣溫?zé)?;控制純熱量食物;肥肉,辣醬等少食。

2015-04-26
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