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我是一名初三的學(xué)生,每天早晚學(xué)校都要鍛煉

已回復(fù)
性別:女 年齡:18歲

病情描述:

我是一名初三的學(xué)生,每天早晚學(xué)校都要鍛煉,但是瘦不下去該怎么辦?主要是瘦大腿

張江霖
張江霖 職稱:副主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:你好你每天鍛煉的時(shí)間是多少超過四十分鐘才是燃燒的脂肪

意見建議:建議你鍛煉的的時(shí)候可以下蹲起或者前后踢腿運(yùn)動(dòng)每次踢腿高度達(dá)到九十度一上才可以。

2015-04-26
吳穎嵐
吳穎嵐 職稱:主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:你好,除了進(jìn)行鍛煉以外還需要注意控制一下飲食這樣才能夠進(jìn)行肥胖的治療,一般如果是想瘦大腿的話,平時(shí)在鍛煉同時(shí)還需要注意,以倒立的姿勢(shì)來進(jìn)行鍛煉。

意見建議:可以睡在床上平躺著,必須將兩個(gè)腿放在墻上,這樣能夠進(jìn)行腿部減肥,效果還是比較好的。

2015-04-26
陳狄
陳狄 職稱:副主任醫(yī)師
積水潭醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2899        評(píng)價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):你好,你是怎么鍛煉的,怎么吃的?想減肥就得少吃,控制自己的食欲,轉(zhuǎn)移注意力,多與人交流。減肥的話,一定要合理的控制飲食和堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng),少吃煎炸和高糖的食物,包括肯德基、麥當(dāng)勞、甜飲料,以薯類和粗糧代替一部分的主食,同時(shí)每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少30分鐘以上

2015-04-26
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我是一名初三的學(xué)生,每天早晚學(xué)校都要鍛煉
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