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針對(duì)減肥的水果有哪些

已回復(fù)
性別:女 年齡:24歲

病情描述:

我最近一直在減肥,我就是節(jié)食和鍛煉,但是還沒有堅(jiān)持一個(gè)星期,早晨我就困的懶的起床,我也不想運(yùn)動(dòng),節(jié)食到是可以,就是我總是吃零食,我聽說有減肥的水果,不知道吃那些水果可以減肥啊?

劉芙蓉
劉芙蓉 職稱:主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)三附院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2928        評(píng)價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):多吃蘋果香蕉黎橘子等水果,同時(shí)增加運(yùn)動(dòng),可以有主與減肥還不上身體。建議飲食注意膳食平衡以及飲食清淡,飲食要多樣化,補(bǔ)充維生素A、維生素C等,同時(shí)補(bǔ)充碳水化合物??刂拼碳の锏臄z入;少吃鹽腌食物;少吃純熱量食物;少吃油膩食物;少食肥肉、冰淇淋等;蛋糕、汽水等少食。

2015-04-22
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