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我中午吃米飯就只是把菜吃完就可以了、下午

已回復(fù)
性別:女 年齡:24歲

病情描述:

我中午吃米飯就只是把菜吃完就可以了、下午吃點水果、不知道為啥還吸收那么多呢!我想問問那種運(yùn)動減腿部好

陳文姬
陳文姬 職稱:副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:健康指導(dǎo):建議快走慢跑游泳登山每天一小時左右,同時飯吃七八分飽,控制飲食,來維持體重。建議飲食上應(yīng)注意清淡,多以易消化吸收的食物,多吃富含維生素、纖維素的應(yīng)季蔬菜和水果,補(bǔ)充蛋白質(zhì)。忌暴飲暴食,食用不潔食物;忌酒及一切發(fā)物如:五香大料、咖啡、香菜等,注意休息,避免勞累過度。

2015-04-22
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我中午吃米飯就只是把菜吃完就可以了、下午
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