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你好,是不是體力消耗越多,熱量消耗越多的

已回復(fù)
性別:女 年齡:30歲

病情描述:

你好,是不是體力消耗越多,熱量消耗越多的話,每天都運動,人會瘦得越快的呢

張靜
張靜 職稱:副主任醫(yī)師
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:健康指導(dǎo):是體力消耗越多,人會瘦得越快,不建議減肥藥針灸節(jié)食等減肥方式,建議食動結(jié)合減肥法,對人體危害較小。建議飲食方面要做到規(guī)律、合理,宜清淡易消化食物,多吃蔬菜水果,補充鐵、銅、鉀、鈉、鎂、錳、磷、硅、鉻、鎳等。少吃煎炸等食物;盡量少吃辛辣、刺激的食物;如辣椒、羊肉、狗肉、公雞等少食;少吃火烤、純熱量食物。

2015-04-27
陶新城
陶新城 職稱:主治醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:您好:確實是體力消耗越多,熱量消耗也越多。但是是否能瘦下來,還要看您吃的熱量多少,也就是說,您運動消耗的熱量大于您進(jìn)食攝入的熱量,才可能減肥。

意見建議:建議您適當(dāng)控制飲食,循序漸進(jìn)的減輕體重,不要急功近利,減肥目標(biāo)首先應(yīng)該定在現(xiàn)在體重的5-10%為宜。

2015-04-27
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