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呼啦圈的副作用是什麼

已回復(fù)
性別:女 年齡:23歲

病情描述:

呼啦圈的副作用是什麼

金明蘭
金明蘭 職稱:副主任醫(yī)師
浙江省中醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:健康指導(dǎo):不適合有腰肌勞損或缺鈣者,因?yàn)閾u呼啦圈主要靠腰部用力,充分運(yùn)動(dòng)了腰肌、腹肌、側(cè)腰肌等部位,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到收緊腰腹的效果。但是,需要提醒的是有腰肌勞損者、脊椎有傷者、骨質(zhì)疏松患者以及老年人,是不適宜此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的。另外,在搖呼啦圈之前,應(yīng)當(dāng)先做一些伸展運(yùn)動(dòng),伸展韌帶,避免扭傷。

2015-04-20
陶新城
陶新城 職稱:主治醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2998        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好,呼啦圈是一種運(yùn)動(dòng)器材,這要看您活動(dòng)情況,每天轉(zhuǎn)多久

意見建議:這種運(yùn)動(dòng)器材和別的運(yùn)動(dòng)器材一樣的,就像足球,很多人玩,但是有人就會(huì)崴腳,有人就沒事,呼啦圈最多就是腰酸

2015-04-20
陳紅雨
陳紅雨 職稱:副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2933        評(píng)價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):你好,其實(shí)轉(zhuǎn)呼啦圈運(yùn)動(dòng)量并不大,很難達(dá)到減肥效果,一旦活動(dòng)不當(dāng)還容易引起不良后果。因?yàn)槠涫菃渭兊难窟\(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)量不大,要想達(dá)到減輕體重的目的必須達(dá)到足夠長的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,而且是持續(xù)的不間斷的,才能消耗身體儲(chǔ)存的脂肪及過多的熱量。而人體腹腔內(nèi)的臟器都有各自的位置,一般的運(yùn)動(dòng)很少會(huì)引起錯(cuò)位,但是有一些身體素質(zhì)本來就不好的人,腹腔臟器的位置非常容易改變,比如胃下垂,子宮和卵巢異位等。胰臟的位置位于腹腔的深處,是不容易改變的,但是有可能因?yàn)榇蠓秶霓D(zhuǎn)身運(yùn)動(dòng)引起損傷。大范圍的扭轉(zhuǎn)身體,彎腰轉(zhuǎn)身搬動(dòng)重物,都可能引起胰臟的損傷。

2015-04-20
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