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轉(zhuǎn)呼啦圈有助于減少腰腹部的贅肉嗎?應(yīng)該怎

已回復(fù)
性別:女 年齡:44歲

病情描述:

轉(zhuǎn)呼啦圈有助于減少腰腹部的贅肉嗎?應(yīng)該怎樣使用?

易念華
易念華 職稱(chēng):主任醫(yī)師
湖北婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù):2980        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,減大腿和減腹部可以多做騎自行車(chē),高抬腿,扭腰,轉(zhuǎn)呼啦圈,

意見(jiàn)建議:仰臥起坐等運(yùn)動(dòng),跳繩等運(yùn)動(dòng)多做做那么就可以減掉消退的贅肉的,祝健康。

2015-04-25
張江霖
張江霖 職稱(chēng):副主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù):3033        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:健康指導(dǎo):轉(zhuǎn)呼啦圈有助于減少腰腹部的贅肉,同時(shí)建議你調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),提高機(jī)體恢復(fù)能力。建議飲食中食物盡量做到移樣化,要注意營(yíng)養(yǎng)合理v,多吃新鮮水果和蔬菜、乳制品,及高蛋白和含磷脂豐富的食物。少吃鹽腌、變質(zhì)食物;少食蛋糕、汽水、咖啡等;少食油炸、蛋糕、辣醬、胡椒粉等;少吃火烤、純熱量食物。

2015-04-25
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