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\"我本人12歲,身高1.42

已回復(fù)
性別:女 年齡:

病情描述:

體重76

吳穎嵐
吳穎嵐 職稱:主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2964        評(píng)價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):瘦身且不反彈最好的辦法是,食動(dòng)結(jié)合,不可絕食節(jié)食,絕食的方法容易反彈。建議飲食品種多元化,結(jié)構(gòu)搭配要合理,以清淡為主,多吃蔬菜水果,魚類、雞蛋、豆制品等及適當(dāng)增加鈣質(zhì)。五香大料、咖啡、香菜等不宜;膽固醇含量高的食物不宜;如各種食肉動(dòng)物的肝、腎、心、腦等盡量少吃。

2015-04-19
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