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游泳為什么會(huì)讓腿更有彈性?彈性指什么?什

已回復(fù)
性別:女 年齡:28歲

病情描述:

游泳為什么會(huì)讓腿更有彈性?彈性指什么?什么運(yùn)動(dòng)可以保持身材呢?

陳紅雨
陳紅雨 職稱:副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:根據(jù)你所描述的情況,彈性是指腿部的皮膚緊致而有彈性,相比于不運(yùn)動(dòng)的人而言。

意見建議:想要保持良好的身材,定要堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng),無論哪種運(yùn)動(dòng)只要能夠有效地消耗身體的能量都是可以的。

2015-04-24
張江霖
張江霖 職稱:副主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:健康指導(dǎo):因?yàn)楸旧碛斡臼且环N非常好的有氧運(yùn)動(dòng),它能夠充分地鍛煉身體各個(gè)部位的肌肉,另外本身水分能夠按摩滲透皮膚,所以說是有助于增加,身體的彈性的,任何運(yùn)動(dòng)都是可以有助于保持身材的,關(guān)鍵是你的攝入要跟消耗相匹配,

2015-04-24
張靜
張靜 職稱:副主任醫(yī)師
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2945        評(píng)價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):您好,在水里面人體的壓力是比較大的,這樣無形中可以提升腿部的抗壓能力和肌肉的刺激,所謂的彈性就是腿部肌肉的彈性。游泳就是一項(xiàng)結(jié)合減肥、美體、塑性的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),長期堅(jiān)持效果很好的

2015-04-24
胡卓杰
胡卓杰 職稱:副主任醫(yī)師
寧波市婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2883        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,這里的彈性指的是肌肉的彈性,不是皮膚的彈性,其實(shí)這句話夸大了游泳的作用,凡是能動(dòng)員到下肢的運(yùn)動(dòng)都可以增加肌肉的彈性!

意見建議:游泳相對于其他運(yùn)動(dòng)的好處在于,游泳可以減輕人體的體重對膝關(guān)節(jié)和足踝的沖擊,減少運(yùn)動(dòng)損傷,所以游泳非常適合大體重的人群減肥使用,但是對于普通人來說游泳整體的運(yùn)動(dòng)量不大,減肥效果沒有慢跑效果好,慢跑被稱為減肥之王,就是因?yàn)槁艿倪\(yùn)動(dòng)量大,動(dòng)員肌肉多,消耗的脂肪也多!所以如果你不是特別的超重的話,打算減肥的話,建議慢跑,每天能慢跑30-60分鐘,減肥的效果最明顯!

2015-04-24
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