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我想有阿諾施瓦辛格那樣的身材我現(xiàn)在20周

已回復(fù)
性別:女 年齡:16歲

病情描述:

我想有阿諾施瓦辛格那樣的身材我現(xiàn)在20周歲身高1米88體重146斤怎么才能讓我的夢想實(shí)現(xiàn)呢

王婧
王婧 職稱:住院醫(yī)師
雞西市人民醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:健康指導(dǎo):首先你的身高和體重,顯示出你是比較瘦弱的,所以說首先在飲食上一定要加強(qiáng)營養(yǎng)要注意食物搭配合理注重食物的多樣化,不要偏食挑食,尤其應(yīng)當(dāng)多進(jìn)食一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物比如說各種肉類蛋類奶類,另外每天也要加強(qiáng)肌肉的鍛煉,

2015-04-23
易念華
易念華 職稱:主任醫(yī)師
湖北婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2980        評價(jià):0

問題分析:你好,根據(jù)你描述的這種情況來看想進(jìn)行一些健身的話可以采取正規(guī)的方法進(jìn)行調(diào)整的,才會(huì)有一定的效果的。

意見建議:給你的建議就是,你可以適當(dāng)?shù)乃赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行的健身到正規(guī)的健身房巾幗健身指導(dǎo)進(jìn)行調(diào)整和鍛煉才會(huì)慢慢的形成。

2015-04-23
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我想有阿諾施瓦辛格那樣的身材我現(xiàn)在20周
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