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我現(xiàn)在身高1米88體重146斤我想有阿諾

已回復(fù)
性別:女 年齡:26歲

病情描述:

我現(xiàn)在身高1米88體重146斤我想有阿諾施瓦辛格的身材請問一下我怎麼才能快速增體重啊我不想被人說瘦

吳穎嵐
吳穎嵐 職稱:主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2964        評價:0

問題分析:健康指導(dǎo):可能是胃腸道疾病,但也可能是飲食不合理所致,建議改善飲食,增加營養(yǎng),并且適當(dāng)運動以促進(jìn)吸收。建議飲食營養(yǎng)要均衡,飲食結(jié)構(gòu)搭配合理,以清淡為主,多吃蔬菜水果,魚類、雞蛋、豆制品等及適當(dāng)增加鈣質(zhì)。忌油膩食物;五香大料、咖啡、香菜等不宜;少食甜粘之品;少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕點等。

2015-04-26
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