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做什么樣的運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高

已回復(fù)
性別:女 年齡:18歲

病情描述:

做什么樣的運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高

陳文姬
陳文姬 職稱:副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問(wèn)題分析:如果換的是18歲的,而且如果骨垢線沒(méi)有閉合的話,那么還是有長(zhǎng)高的希望,

意見(jiàn)建議:建議患者平時(shí)要保證充足的睡眠飲食要注意均衡,不要有偏食的習(xí)慣,同時(shí)可以多做一些引體向上打籃球,跳繩等有利于縱向身高生長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng),

2015-04-28
陳狄
陳狄 職稱:副主任醫(yī)師
積水潭醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問(wèn)題分析:健康指導(dǎo):你好,建議你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以練習(xí)摸高,隨著練習(xí)高度要不段向上升,可以有效幫助增高。平時(shí)可以練習(xí)打籃球,跳遠(yuǎn),跳高等動(dòng)作是有幫助的!適量多吃富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等的食物,比如奶制品、蛋類、豆制品等,補(bǔ)鈣的食物,如核桃,海帶,蝦皮,小白菜,豆類,牛奶等!,再就是要適量多運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)健筋骨,

2015-04-28
胡卓杰
胡卓杰 職稱:副主任醫(yī)師
寧波市婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問(wèn)題分析:人的最終身高是與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、疾病和生活環(huán)境有關(guān)。

意見(jiàn)建議:要想長(zhǎng)高必須保持良好的情緒和睡眠,保證營(yíng)養(yǎng),做適量的運(yùn)動(dòng),如打籃球、做引體向上。

2015-04-28
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做什么樣的運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高
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