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喝茶的好處和壞處,喝茶最好什么時候喝?

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性別:男 年齡:19歲

病情描述:

喝茶的好處和壞處,喝茶最好什么時候喝?喝茉莉花茶好不好?:

張江霖 職稱:副主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:喝茶作為生活中的常見飲品,茶味清新淡雅,既能解渴又能養(yǎng)生,如果喝不好茶,不但起不到保健作用,還可能導(dǎo)致胃寒腹瀉、失眠等不良影響。

意見建議:人一天喝3杯茶最合適。第一杯是早茶,適合早飯后9點到10點飲用,可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用。第二杯是午茶,在午飯或午覺后的1點到3點飲用最好。午茶可以適當(dāng)濃一些,能夠降低血脂,保護血管。第三杯是晚茶,適合晚飯后6點到7點喝,有降血脂、助消化的功效。

2015-04-19
王婧
王婧 職稱:住院醫(yī)師
雞西市人民醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:喝茶有許多好處,如提神、利尿消腫等等。

意見建議:長期喝茶還有降血脂、降血糖、降血壓和減肥作用,建議最好是喝綠茶。

2015-04-19
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喝茶的好處和壞處,喝茶最好什么時候喝?
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