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我 過(guò)度，我也知對(duì)身體不好，但老想那事，就不由自住，咋能戒掉，使我精神歡發(fā)，活力起來(lái)

已回復(fù)
性別：男 年齡：37歲

病情描述：

我 過(guò)度，我也知對(duì)身體不好，但老想那事，就不由自住，咋能戒掉，使我精神歡發(fā)，活力起來(lái)

吳穎嵐
吳穎嵐 職稱(chēng)：主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：2964        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你好，手淫過(guò)度會(huì)耗損腎精，造成身體虛弱，甚至?xí)绊懻５男怨δ?。想要戒掉手淫，首先要從思想上下定決心，不宜過(guò)多的想到性，并通過(guò)各種方法，轉(zhuǎn)移注意力。比如經(jīng)常去運(yùn)動(dòng)，去參加各種集體活動(dòng)，發(fā)展自己的興趣愛(ài)好。

2015-04-26
易念華
易念華 職稱(chēng)：主任醫(yī)師
湖北婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：2980        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：現(xiàn)在考慮你有腎虛的可能，與你手淫有直接的關(guān)系，還可能與你平時(shí)熬夜，不注意休息，過(guò)度疲勞，吸煙喝酒有關(guān)，建議你平時(shí)要注意休息，不要熬夜，不要過(guò)度疲勞，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉身體，一定要戒除手淫的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)。

2015-04-26
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