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十八歲適合做瑜伽里面的向后仰的拉伸動(dòng)作嗎

已回復(fù)
性別:女 年齡:23歲

病情描述:

十八歲適合做瑜伽里面的向后仰的拉伸動(dòng)作嗎

王婧
王婧 職稱:住院醫(yī)師
雞西市人民醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2879        評(píng)價(jià):0

問題分析:對(duì)于瑜伽來說有些動(dòng)作是常人沒辦法做到的,需要長(zhǎng)期練習(xí)才行,一般來說所有的動(dòng)作都是可以的,你說的向后仰的拉伸動(dòng)作也是可以做的。

意見建議:建議你從最基本的,最簡(jiǎn)答的動(dòng)作做起,逐漸增加難度,瑜伽對(duì)于身體來說還是一項(xiàng)有好處的運(yùn)動(dòng)。

2015-04-23
胡卓杰
胡卓杰 職稱:副主任醫(yī)師
寧波市婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2883        評(píng)價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):蘆筍屬于含維生素和纖維素還有水分較多的食物,可以為患者補(bǔ)充豐富的鈣,鐵,磷,各種維生素和微量元素,一般是可以食用的,一般建議患者正常健康營(yíng)養(yǎng)飲食,葷素搭配均衡健康均可的。建議患者忌吸煙,禁飲酒,少吃或不吃刺激性食物。保持清淡飲食

2015-04-23
陳狄
陳狄 職稱:副主任醫(yī)師
積水潭醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2899        評(píng)價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):你好,根據(jù)你提供的情況,建議平時(shí)可以循序漸進(jìn)練習(xí)瑜伽,避免拉傷,建議平時(shí)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,多運(yùn)動(dòng),建議平時(shí)清淡飲食,建議每天鍛煉身體一個(gè)小時(shí)是最好的,同時(shí),建議平時(shí)生活中增加新鮮蔬菜和水果的攝入。

2015-04-23
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十八歲適合做瑜伽里面的向后仰的拉伸動(dòng)作嗎
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