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我的腿很粗肚子上有贅肉哪種運動..

已回復
性別:女 年齡:24歲

病情描述:

我的腿很粗肚子上有贅肉哪種運動能很快的讓我瘦下去

金明蘭
金明蘭 職稱:副主任醫(yī)師
浙江省中醫(yī)院 預防保健科
向他提問已幫助用戶:2908        評價:0

問題分析:您好!根據(jù)您所說的情況,哪種運動能很快的讓我瘦下去,建議可以跑步,建議您從飲食與運動兩方面來同時進行!平時在飲食上,建議您要控制高油,高脂,淀粉類食物的過多攝入

意見建議:要多運動,運運量可以從少到多,慢慢增加!建議一定要堅持才會有成效,可以多跑步。

2015-04-29
胡卓杰
胡卓杰 職稱:副主任醫(yī)師
寧波市婦幼保健院 預防保健科
向他提問已幫助用戶:2883        評價:0

問題分析:健康指導:如果下半生有一些誹謗的話是可以進行一些針對性的體育鍛煉來消耗身體多余的脂肪的針對你腿部的脂肪的可以多進行一些慢跑運動你吃最好能夠持續(xù)進行半個小時以上另外針對腹部的脂肪可以多進行一些要過來全運動以及仰臥起坐,

2015-04-29
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我的腿很粗肚子上有贅肉哪種運動..
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