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我體重108身高1米66,還想..

已回復(fù)
性別:女 年齡:

病情描述:

"我體重108身高1米66

張江霖
張江霖 職稱:副主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:健康指導(dǎo):體重108身高1米66可以食用堅果的營養(yǎng)全面、豐富,富含豐富的不飽和脂肪酸。所以患者經(jīng)常食用的話是對心臟病、癌癥、血管病有預(yù)防和治療作用,還可明目健腦。一般建議吃堅果每天適宜吃30克左右?;颊唢嬍硶簳r宜低熱量、低鹽、富含維生素、易于消化的食物。如稀飯,面條類食物。

2015-04-24
陳文姬
陳文姬 職稱:副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:你好,從你提供的臨床資料來看,考慮身高1米66,臨床上正常體重參考值為56千克,正負(fù)在50-62千克。

意見建議:建議少吃高熱量、高脂肪、高蛋白食物,適量吃蔬菜、水果、魚蝦類食物,每天每次有氧運(yùn)動鍛煉如跳繩、快走、慢跑、游泳,就能達(dá)到健美之目的,希望能夠幫助到你。

2015-04-24
易念華
易念華 職稱:主任醫(yī)師
湖北婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2980        評價:0

問題分析:健康指導(dǎo):你好,根據(jù)你提供的情況,建議平時還是要多多跳高運(yùn)動,增加牛奶的攝入可以促進(jìn)長高,建議平時養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,多運(yùn)動,建議平時清淡飲食,建議每天鍛煉身體一個小時是最好的,同時,建議平時生活中增加新鮮蔬菜和水果的攝入。

2015-04-24
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