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我體重108身高1米66,還想..

已回復(fù)
性別:女 年齡:

病情描述:

"我體重108身高1米66

易念華
易念華 職稱:主任醫(yī)師
湖北婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2980        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:健康指導(dǎo):體重108身高1米66可以食用堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)全面、豐富,富含豐富的不飽和脂肪酸。所以患者經(jīng)常食用的話是對(duì)心臟病、癌癥、血管病有預(yù)防和治療作用,還可明目健腦。一般建議吃堅(jiān)果每天適宜吃30克左右?;颊唢嬍硶簳r(shí)宜低熱量、低鹽、富含維生素、易于消化的食物。如稀飯,面條類食物。

2015-04-27
胡卓杰
胡卓杰 職稱:副主任醫(yī)師
寧波市婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2883        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,從你提供的臨床資料來(lái)看,考慮身高1米66,臨床上正常體重參考值為56千克,正負(fù)在50-62千克。

意見建議:建議少吃高熱量、高脂肪、高蛋白食物,適量吃蔬菜、水果、魚蝦類食物,每天每次有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉如跳繩、快走、慢跑、游泳,就能達(dá)到健美之目的,希望能夠幫助到你。

2015-04-27
陶新城
陶新城 職稱:主治醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2998        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:健康指導(dǎo):你好,根據(jù)你提供的情況,建議平時(shí)還是要多多跳高運(yùn)動(dòng),增加牛奶的攝入可以促進(jìn)長(zhǎng)高,建議平時(shí)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,多運(yùn)動(dòng),建議平時(shí)清淡飲食,建議每天鍛煉身體一個(gè)小時(shí)是最好的,同時(shí),建議平時(shí)生活中增加新鮮蔬菜和水果的攝入。

2015-04-27
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