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你好!我是屬于梨形身材,就是腰

已回復(fù)
性別:女 年齡:

病情描述:

"你好!我是屬于梨形身材

陳狄
陳狄 職稱:副主任醫(yī)師
積水潭醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2899        評價:0

問題分析:健康指導(dǎo):你好,你說的這種情況,主要考慮和久坐,缺乏運動等因素有關(guān),建議平時盡量減少久坐時間,多增加運動,尤其飯后不要立即坐下或趴下,且平時每天應(yīng)保持半小時的運動量。另外在運動的基礎(chǔ)上配合飲食控制,效果更佳。

2015-04-23
陳文姬
陳文姬 職稱:副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2833        評價:0

問題分析:您好!根據(jù)您所說的情況,我是屬于梨形身材,建議您從飲食與運動兩方面來同時進(jìn)行改善體形!平時在飲食上,建議您要控制高油,高脂,淀粉類食物的過多攝入,晚上避免吃宵夜

意見建議:要多運動,多跑步,運運量可以從少到多,慢慢增加!建議一定要堅持才會有成效

2015-04-23
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你好!我是屬于梨形身材,就是腰
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