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你好!我是屬于梨形身材,就是腰

已回復(fù)
性別:女 年齡:

病情描述:

"你好!我是屬于梨形身材

易念華
易念華 職稱:主任醫(yī)師
湖北婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2980        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:健康指導(dǎo):你好,你說(shuō)的這種情況,主要考慮和久坐,缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān),建議平時(shí)盡量減少久坐時(shí)間,多增加運(yùn)動(dòng),尤其飯后不要立即坐下或趴下,且平時(shí)每天應(yīng)保持半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量。另外在運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上配合飲食控制,效果更佳。

2015-04-29
馬潔
馬潔 職稱:副主任醫(yī)師
秦皇島婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2912        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:您好!根據(jù)您所說(shuō)的情況,我是屬于梨形身材,建議您從飲食與運(yùn)動(dòng)兩方面來(lái)同時(shí)進(jìn)行改善體形!平時(shí)在飲食上,建議您要控制高油,高脂,淀粉類食物的過(guò)多攝入,晚上避免吃宵夜

意見(jiàn)建議:要多運(yùn)動(dòng),多跑步,運(yùn)運(yùn)量可以從少到多,慢慢增加!建議一定要堅(jiān)持才會(huì)有成效

2015-04-29
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