問題分析：產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)為疲勞、注意力不集中、失眠、乏力、對(duì)事物缺乏興趣、社會(huì)退縮行為、常失去自理能力和照顧嬰兒的能力，于是產(chǎn)生自責(zé)、自罪的感覺。如果你現(xiàn)在是情緒低落，還沒有達(dá)到產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)。

意見建議：建議你保持心情輕松穩(wěn)定，注意休息，適當(dāng)參加鍛煉，并且要和家人溝通好，善于聊天，訴說自己的想法，同時(shí)要尋求家人的幫助，共同照顧孩子，要學(xué)習(xí)照顧新生兒的方法，同時(shí)要參加鍛煉，恢復(fù)自信心，這樣才會(huì)逐漸融入社會(huì)，讓自己身心放松。