問(wèn)題分析：你好，經(jīng)常失眠主要是由于不良的生活習(xí)慣，經(jīng)常熬夜，過(guò)度勞累，生活壓力大，精神緊張，睡覺(jué)前吃的太飽，喝濃茶或者咖啡等等引起的。

意見(jiàn)建議：可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做個(gè)健康檢查，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不要經(jīng)常熬夜，睡覺(jué)前放松心情，不要考慮太多事情，睡覺(jué)前用溫水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，做一些輕微的活動(dòng)。