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決明子冬瓜皮荷葉這三種中藥可以減肥嗎怎么喝

已回復
性別:女 年齡:21歲

病情描述:

決明子冬瓜皮荷葉這三種中藥可以減肥嗎怎么喝

陳紅雨
陳紅雨 職稱:副主任醫(yī)師
濟南市中醫(yī)醫(yī)院 預防保健科
向他提問已幫助用戶:2933        評價:0

問題分析:沒有多少的作用,對于減肥來說,就是節(jié)食+運動的方式,并且缺一不可,那種坐著就瘦,躺著就瘦只存在于廣告中,現(xiàn)實中并不存在。

意見建議:建議您采用節(jié)食+運動的方式進行減肥,節(jié)食并非是不吃飯,而是少吃飯,3餐不少,但是每頓飯都不要吃多,即使一頓飯吃多,也有可能出現(xiàn)能量的蓄積。運動建議您每周至少運動5天,每天至少1個小時的鍛煉,且已有氧運動為主,例如:慢跑,騎自行車,游泳等等。并且貴在堅持,3周5周的是看不出多少明顯的效果的,重點就在于堅持

2015-05-03
張靜
張靜 職稱:副主任醫(yī)師
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 預防保健科
向他提問已幫助用戶:2945        評價:0

問題分析:不建議你使用藥物減肥的方式。建議你多運動,每天堅持快走效果不錯,每天30分鐘,堅持一個月。

意見建議:飲食清淡些,少吃零食少喝飲料少吃高糖高熱量的食物。

2015-05-03
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決明子冬瓜皮荷葉這三種中藥可以減肥嗎怎么喝
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