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醫(yī)生我現(xiàn)在合理的運(yùn)動(dòng)每天早上..

已回復(fù)
性別:女 年齡:

病情描述:

"醫(yī)生我現(xiàn)在合理的運(yùn)動(dòng)每天早上步行1個(gè)小時(shí)

陳文姬
陳文姬 職稱:副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:你好,根據(jù)你提供的情況,是建議長(zhǎng)期堅(jiān)持的,建議平時(shí)需要循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng),建議可以少食多餐,把胃養(yǎng)好,平時(shí)不要暴飲暴食,建議每天鍛煉身體一個(gè)小時(shí)是最好的,同時(shí),建議平時(shí)生活中增加新鮮蔬菜和水果的攝入。

2015-04-29
陳狄
陳狄 職稱:副主任醫(yī)師
積水潭醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2899        評(píng)價(jià):0

問題分析:每天早上如果能夠進(jìn)行散步一個(gè)小時(shí)的話,對(duì)于身體健康是非常有好處的你完全可以繼續(xù)堅(jiān)持下去,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步活動(dòng)拿有助于促進(jìn)身體的心肺功能有助于吐故納新排除廢物,而且有助于提升人體的精神狀態(tài),

2015-04-29
馬潔
馬潔 職稱:副主任醫(yī)師
秦皇島婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2912        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體,增加免疫力,如果是減肥的話,早餐可以選擇豆?jié){或脫脂牛奶和粗糧餅干。

意見建議:建議飲食要葷素搭配,不暴飲暴食,多進(jìn)食新鮮蔬菜和水果多飲水。

2015-04-29
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