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跳繩每天分兩次跳可以嗎?每次3..

已回復(fù)
性別:女 年齡:23歲

病情描述:

跳繩每天分兩次跳可以嗎?每次30分鐘

劉芙蓉
劉芙蓉 職稱:主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)三附院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2928        評價:0

問題分析:可以。跳繩是一種可以鍛煉全身的運動,可以促進新陳代謝,最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量,良好的運動習(xí)慣可以使你永葆苗條美麗身材。除了運動之外,您還可以在飲食中減少高熱量的糖類和脂肪的量,吃清淡少鹽膳食。

2015-04-27
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