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后腰兩坨肉,就是臀部上,腰下面是叫什么地

已回復
性別:女 年齡:22歲

病情描述:

后腰兩坨肉,就是臀部上,腰下面是叫什么地方啊后腰兩坨肉,就是臀部上,腰下面是叫什么地方啊,也是叫腰嗎?我的上腰很細,可就是臀部上面腰下面大怎么辦?腰搖呼啦圈有用嗎?搖呼啦圈也不能完全搖到那地方怎么辦?

王婧
王婧 職稱:住院醫(yī)師
雞西市人民醫(yī)院 預防保健科
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問題分析:你好,根據(jù)你提供的情況,建議可以做仰臥起坐鍛煉,建議平時需要循序漸進的運動,建議可以少食多餐,把胃養(yǎng)好,平時不要暴飲暴食,建議每天鍛煉身體一個小時是最好的,同時,建議平時生活中增加新鮮蔬菜和水果的攝入。

2015-04-30
易念華
易念華 職稱:主任醫(yī)師
湖北婦幼保健院 預防保健科
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問題分析:青年女性,由于生理結(jié)構(gòu)的原因,腹部腰部容易儲存脂肪,所以容易肥胖??梢愿鶕?jù)自身的情況多進行體育運動,比如蛙跳、仰臥起坐等。以加快局部脂肪的分解,減肥瘦身。

意見建議:1.可以結(jié)合自身的具體情況選擇合適的運動項目,比如跑步、仰臥起坐等,以增強體質(zhì)。制定的運動計劃一定要合適,并且按時完成,天天堅持。2.飲食配合,多吃蔬菜水果,少吃油膩食物。早中晚三餐的能量比例可以控制在4:4:2左右。

2015-04-30
張靜
張靜 職稱:副主任醫(yī)師
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 預防保健科
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問題分析:每天朝九晚五坐在工作桌前,缺乏運動及午餐后便坐著工作的人士,其腹部最容易出現(xiàn)“肚腩”,加上都市人一般易患腸胃小毛病,消化不良亦會引致腹部體形變壞。在日常生活細節(jié)里,如果你稍稍注意一些基本守則,那么平坦的腹部仍會長伴左右。進食時消除緊張感,許多人的腸胃很敏感,特別是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器問題,導致經(jīng)常性腸道功能病,人們錯誤地稱之為結(jié)腸炎。日常預防的方法是吃飯時姿勢要端正,慢慢吃,環(huán)境要安靜,咀嚼要夠充分。

2015-04-30
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后腰兩坨肉,就是臀部上,腰下面是叫什么地
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