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怎么吃左旋肉堿效果好早上能不能空腹吃

已回復(fù)
性別:女 年齡:33歲

病情描述:

我很少運(yùn)動吃左旋肉堿能有效果嗎

馬潔
馬潔 職稱:副主任醫(yī)師
秦皇島婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:您好,跟據(jù)您的描述來看,吃左旋肉堿是必須要結(jié)合運(yùn)動才會產(chǎn)生效果的,左旋肉堿只有在運(yùn)動的時(shí)候才能發(fā)揮作用協(xié)助加快將體內(nèi)的脂肪代謝出去,如果您買的左旋肉堿沒有說明必須要運(yùn)動,有可能是假的,或者加入了其它有害身體健康的成分,希望您能謹(jǐn)慎選擇。

2015-04-29
劉芙蓉
劉芙蓉 職稱:主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)三附院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2928        評價(jià):0

問題分析:你好,左旋肉堿是運(yùn)動減肥類補(bǔ)劑,只有配合運(yùn)動效果才會比較好,建議在運(yùn)動前1-2個(gè)小時(shí)服用??梢杂貌捎脺厮疀_服。

意見建議:吃左旋肉堿效果因人而異,配合適量節(jié)食,運(yùn)動鍛煉效果更佳。

2015-04-29
張江霖
張江霖 職稱:副主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:你好,藥物多半都是有效果的呢,但是同時(shí)也會存現(xiàn)一些副作用,并不是所有的人吃了都是有效果的,甚至是有些會出現(xiàn)口干或者是便秘等一些情況,所以最好是通過合理的飲食搭配運(yùn)動改善的比較好

2015-04-29
陳狄
陳狄 職稱:副主任醫(yī)師
積水潭醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2899        評價(jià):0

問題分析:一般來說左旋肉堿是在運(yùn)動前吃的,它可以幫助我們加速脂肪的燃燒,在減肥過程能更多的減掉我們的脂肪。但如果你不運(yùn)動,吃左旋肉堿的話,效果不大。脂肪的燃燒是需要你持續(xù)運(yùn)動40分鐘以上才會燃燒,建議你還是每天運(yùn)動四十分鐘以上的有氧運(yùn)動比較好。

2015-04-29
金明蘭
金明蘭 職稱:副主任醫(yī)師
浙江省中醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:你好:減肥必須要運(yùn)動才會有效果,不建議吃減肥產(chǎn)品,會引起反彈。早餐:酸奶半斤、三明治、蘋果醬、加餐:山竹100克、中餐:黑米飯50克、青椒炒肉片、西紅柿炒蛋、炒油麥菜、豆腐湯、加餐:菠蘿100克。晚餐:清湯面片、每天要堅(jiān)持慢跑。

2015-04-29
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