您的當前位置:首頁 > 營養(yǎng)保健科

睡眠不足,怎么辦?急急急

已采納
性別:女 年齡:28歲

病情描述:

睡眠輕,晚上有動靜睡不著,特別難受,晚上十二點多睡有時半夜有聲音醒了好久才能睡著,可是早上六點多有動靜又睡不著了。白天上班累,身體吃不消了,能吃點什么 嗎?都一個多月了,真的受不了了

馬潔 職稱:副主任醫(yī)師
秦皇島婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2912        評價:0
已采納

問題分析:睡眠質(zhì)量差與近段時間工作壓力大、長時間精神緊張有一定關(guān)系,時間過久會導(dǎo)致生物鐘紊亂,

意見建議:因此,建議結(jié)合當?shù)蒯t(yī)生服用谷維素、腺苷B12、安神寶顆粒治療,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息時間,

2015-05-04
陳紅雨
陳紅雨 職稱:副主任醫(yī)師
濟南市中醫(yī)醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2933        評價:0

問題分析:你好,難入睡,睡眠淺多考慮是屬于腦神經(jīng)衰弱的情況,多是由于身體的精氣不足或用腦過度或勞累等因素導(dǎo)致的情況的。

意見建議:建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素B1、谷維素、安神補腦液做調(diào)節(jié)治療,同時注意不要情緒變化太大,注意適當?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)和微量元素的食物慢慢就會好轉(zhuǎn)的。

2015-05-04
吳穎嵐
吳穎嵐 職稱:主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2964        評價:0

問題分析:,建議注意減輕大腦興奮狀態(tài),

意見建議:睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料(如咖啡、濃茶等),并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點??诜呷~神安片腦靈素等試試。

2015-05-04
王婧
王婧 職稱:住院醫(yī)師
雞西市人民醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2879        評價:0

問題分析:如果是睡眠質(zhì)量不好是會導(dǎo)致白天精神不振等現(xiàn)象出現(xiàn)的。

意見建議:你的情況如果持續(xù)時間長了,可以考慮口服如參芪五味子、谷維素調(diào)理下,必要時可以考慮加用如佐匹克隆進行治療。

2015-05-04
相關(guān)疾病
推薦醫(yī)院
知名專家
  • 王瑜住院醫(yī)師
    營養(yǎng)科,其他
    北大人民醫(yī)院
  • 陳狄副主任醫(yī)師
    其他科室,預(yù)防保健科
    積水潭醫(yī)院
  • 顧中一住院醫(yī)師
    營養(yǎng)科,其他
    北京友誼醫(yī)院
  • 于康主任醫(yī)師
    營養(yǎng)科,其他
    北京協(xié)和醫(yī)院
免費向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊,10分鐘內(nèi)回答
睡眠不足,怎么辦?急急急
采納感言
對該回答的感言:
評價
*滿意度:
*評論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字