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青少年在有適量的運動下睡多少小時比...

已回復
性別:男 年齡:18歲

病情描述:

青少年在有適量的運動下睡多少小時比較合適

陳文姬
陳文姬 職稱:副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院 預防保健科
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問題分析:一般成人睡眠需要7-8小時,最好是中午至少休息半小時。但是比如高中生的睡眠就少一點了,只能是慢慢習慣和適應。

2015-05-02
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