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鍛煉身體的方法和具體的時間段

已回復(fù)
性別:女 年齡:49歲

病情描述:

每個時間段所有的鍛煉的方法和種類我是20歲大學(xué)生身體太瘦了疾病到?jīng)]有什么?175cm才一百多一點不到一百一十斤呢?想吃胖點您能說說么先說聲謝謝??

王婧
王婧 職稱:住院醫(yī)師
雞西市人民醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2879        評價:0

問題分析:您好,增肥要注意方法,建議三餐多增加主食的攝入,并適量增加魚肉蛋奶的攝入,這樣可以補充大量的能量,兩餐之間可以進行散步或者輕度力量型運動,運動之后注意加餐,可以加餐一些餅干和肉脯,巧克力,和功能型飲料。希望我的回答可以幫到您。

2015-04-29
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