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真樣可以起到減肥的作用嗎

已回復
性別:女 年齡:25歲

病情描述:

治療情,況:每天把沙律當晚餐吃,餐后再吃一個蘋果或喝杯脫脂牛奶(不知在哪賣)

陶新城
陶新城 職稱:主治醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院 預防保健科
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問題分析:你好!根據(jù)你的情況,建議晚餐可以吃清淡點的食物(粥、湯面、餛飩等),也可以吃點水果,晚上不要吃油炸、燒烤、肥肉等食物,早餐和午餐正常吃(少吃主食多吃新鮮蔬菜水果),多喝白開水(每天2500毫升左右),每天堅持做運動30分鐘左右。

2015-05-01
陳紅雨
陳紅雨 職稱:副主任醫(yī)師
濟南市中醫(yī)醫(yī)院 預防保健科
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問題分析:根據(jù)你所描述的情況,單純從飲食方面進行調(diào)節(jié),是無法達到減肥目的的。

意見建議:減肥主要要做好兩方面,一是要控制飲食,一是要增加運動,沒有其他捷徑可走。

2015-05-01
王婧
王婧 職稱:住院醫(yī)師
雞西市人民醫(yī)院 預防保健科
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問題分析:恐怕效果有限,不要太相信廣告上的內(nèi)容,關(guān)鍵還是需要積極鍛煉的,不要太哦依賴

意見建議:平時選擇合適的運動方式并堅持下去總會有效果的,不要偷懶,飲食上也是要注意不要吃高熱的食物

2015-05-01
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真樣可以起到減肥的作用嗎
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