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男人肚子有點大怎么減下去

已回復(fù)
性別:女 年齡:22歲

病情描述:

近期開始肚子慢慢變大了以前愛喝啤酒可快一年了都沒再怎么喝過了應(yīng)該不是啤酒肚吧以前喝啤酒的時候肚子也不大?,F(xiàn)在穿著衣服看上去都很大了尤其剛吃完飯的時候也不感覺很飽但肚子好大都不敢在繼續(xù)吃有人說男人結(jié)婚后肚子會慢慢大起來可我看別人的都是在小肚子那地方我的是在上面和他們的也不一樣如果說是胖的話我是有點微胖但也不是很胖最起碼我的身材和我的肚子嚴(yán)重的不符合哪位可以給我說下我的肚子是怎么回事怎么做才會恢復(fù)以前那樣最起碼穿著衣服不要看出來還有就是本人從來不愛吃甜食和油膩晚上更沒吃東西的習(xí)慣不過偶爾有陣子工作晚了也會吃夜宵

馬潔
馬潔 職稱:副主任醫(yī)師
秦皇島婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:你的情況首先就要改善飲食習(xí)慣的,你說的夜宵和啤酒等建議戒掉,如果是生活習(xí)慣引起的只能從生活習(xí)慣方面減掉。

意見建議:建議除了飲食習(xí)慣之外要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,登山,游泳等是不錯的選擇。還有就是除外腹部腫瘤等疾病引起的。查一下腹部的彩超檢查和甲狀腺功能檢查明確一下的。

2015-04-29
陶新城
陶新城 職稱:主治醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:這個可能與你工作性質(zhì)有關(guān),每天上班都是坐,回到家吃飽飯也是坐,加上少運(yùn)動,久而久之,脂肪就積在肚子上

意見建議:建議你平常有空多點運(yùn)動,允許的情況小少坐一點,還有吃飽飯不要立即坐,可以試試站一會兒

2015-04-29
易念華
易念華 職稱:主任醫(yī)師
湖北婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:肯定是需要積極運(yùn)動的,平時選擇合適的運(yùn)動方式并堅持下去,比如可以轉(zhuǎn)呼啦圈或者跑步

意見建議:平時不要偷懶,飲食上也是要注意的,不要吃高熱的食物,還有就是注意飯后不要久坐

2015-04-29
王婧
王婧 職稱:住院醫(yī)師
雞西市人民醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:根據(jù)您的描述,每天練習(xí)仰臥起坐是一個不錯的收腰腹方法。但要注意控制節(jié)奏,避免一開始就做次數(shù)過多,要慢慢增加次數(shù),否則會導(dǎo)致肌肉酸痛。同時要注意,控制發(fā)力的部位是腰部,而不是腿部或手臂.必要時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取措施。

2015-04-29
張靜
張靜 職稱:副主任醫(yī)師
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:你好,不知道你是否不愛運(yùn)動?運(yùn)動加適當(dāng)節(jié)食是最有效的減肥方法。

意見建議:運(yùn)動要持之以恒,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,晚餐盡量清單,易消化。

2015-04-29
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男人肚子有點大怎么減下去
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