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轉(zhuǎn)呼啦圈對(duì)腰部有損害么

已回復(fù)
性別:女 年齡:34歲

病情描述:

患者性別:患者年齡:主要癥狀:轉(zhuǎn)呼啦圈對(duì)腰部有損害么?那老年人能轉(zhuǎn)呼啦圈嗎?發(fā)病時(shí)間:化驗(yàn)檢查結(jié)果:

陳紅雨
陳紅雨 職稱:副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2933        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,因?yàn)閾u呼啦圈主要靠腰部用力,充分運(yùn)動(dòng)腰肌,腹肌,側(cè)腰肌,長(zhǎng)時(shí)間地扭動(dòng)腰部,容易造成或加重腰肌勞損,腰椎小關(guān)節(jié)增生和腰椎間盤突出,而老年人大多患骨質(zhì)疏松,會(huì)加重病情。拉圈健身要講究科學(xué)性,否則將會(huì)適得其反.首先要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜太長(zhǎng);呼拉圈不可太重,尺寸不要過(guò)大;腰肌勞損者,脊椎有傷者,骨質(zhì)疏松患者,不適宜此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

2015-04-29
劉芙蓉
劉芙蓉 職稱:主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)三附院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2928        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,轉(zhuǎn)呼啦圈這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的素質(zhì)要求不高,練習(xí)時(shí)的身體各關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度沒(méi)有超出正常的生理活動(dòng)范圍,屬自然性動(dòng)作,適合不同年齡的人。其趣味性強(qiáng),形式生動(dòng)活潑,既能培養(yǎng)練習(xí)者靈敏,又能陶冶情操、磨練意志。但有腰肌勞損者、脊椎有傷者、骨質(zhì)疏松患者以及老年人,是不適宜此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的。

2015-04-29
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轉(zhuǎn)呼啦圈對(duì)腰部有損害么
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